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11月26日，我校心理健康中心在心理团辅室和情绪宣泄室举办了“压力退散”主题活动。王宇、尹若凡两位老师共同主持，多名学生积极参与。

王宇老师带领同学们开展曼陀罗创作体验。她向大家系统讲解了曼陀罗疗愈的本质与意义，强调其作为潜意识的表达载体，不仅能帮助重建自我秩序，更能有效释放情绪压力。在王老师的引导下，同学们进行了简短的冥想，随后拿起画笔静心创作。在分享与感悟环节，同学们踊跃发言，畅谈创作过程中的心境变化，现场交流氛围融洽，心灵的共鸣在分享中不断传递。在情绪宣泄室，尹若凡详细介绍了各场地的功能与使用规范并示范了情绪和压力宣泄的正确方法，随后同学们轮流体验拳击宣泄与动感单车骑行。

此次活动通过曼陀罗疗愈与运动宣泄相结合的创新形式，为学生提供了多元化的压力释放途径，有效帮助大家调节了心理状态。